wystający brzuch

Haha ja nawet nie zauwazylam ;-) czujny ale jak sie odmieni przez przypadki to nie wylapuje :P 6.10.18 DNT Miska: 1. Pieczona ryba w panierce, salatka, awokado, chleb zytni 2. Kanapki z zytniego z pesto awokado-pietruszkowym i serem zoltym, warzywa, skyr 3. Salatka z wolowina, ziemniakami, marchewka, pestki dyni 4. Racuchy dyniowe, twarozek, [...]

Diete stosuje od 4 dni. Mam problem, od roku mam brzuch jak balon, a dokladniej: Budzac sie rano, kiedy patrze na brzuch jest on w miare normalny ( plaski ), ale im pozniejsza godzina w dzien tym ten brzuch robi sie wiekszy. Wieczorem to juz w ogole masakra jest. Jak napne go to jest ok, ale jak stane rozluzniony przed lustrem to BOJ SIE BOZE - [...]

[...] Wodyn - dzięki... To dopiero 1/3 drogi ale musi być jeszcze lepiej. Nie, nie było żadnej pompki a na dodatek filmik kręciłem po śniadanku i to bardzo obfitym dlatego wystający bebzon W takiej sytuacji ciężko wciągnąć brzuch może kiedyś w plenerze nagram fajny filmik jak będzie cieplej Fałd sadła - hm... no tak jest spory, za duży ale [...]

Obliques żarcie to jedna wielka porazka przez ostatnie pare dni, niekontrolowane, nie uregulowane, czesto za duzo czesto to nie to co trzeba. Wiec nawet nie bede wstawiac. Kompulsy leca jeden za drugim, nie wiem czemu, myslalam, ze umiem sobie wytlumaczyc, ze wiecej sie to nie zdarzy a jednak jest, prawie codziennie. Chrom nijak nie pomaga, [...]

czyli typowa schizofrenia naszych czasow... ze sa jakies punkty ujemne za takie brzuchy -nie slyszalem... a po drugie-dla mnie mistrz idealnej sylwetki i budowy,to nie gosc z wciagnietym na sile brzuchem i tylko 14 dni/365....a reszta wyglada jak nocny amator zagladania do lodowki... pewnie ze nie ma tam tluszczu ale wyglada to na tuszcz+ pewnie z [...]

piana to ma jakies implanty od plastyka, cos jak miala ta para seniorow ktorzy startowali w kanadzie na brzuchu, a ten wegier czy ktos tam to tatuazne toleruje spoko, jeszcze na szyje/kark ale zeby sobie tak ryj oszpecic i do tego ten olej po lapach, z tego co widzialem to brzuch tez ma jakis dziwnie wystajacy jak by byl w ciazy, uciac sama glowe [...]

Po pierwszej focie mozna stwierdzic ze w tym roku zmasowal lapy i abs, fajnie wyglada ten wystajacy dalej niz klata brzuch %-) btw. Wiem ze siedzi

mój facet ostatnio marudził, że ma brzuch wystający, to mu pokazalam jak mój wygląda, jak go totalnie pozuzuję ;) konkluzja - "nie wiedziałem, że z ciebie taki grubas" ;) Więc, ekhem, tak, postawa jest ważna. Okazało się, że mój chłop jak się zepnie, to nawet ma jakis zarys 6 paka. A tak to soi jak ostatnia niemota.

DT Przeziebienia ciag dalszy. Trening byl, a jakze. Juz zaczynam czuc zakwasy. Rozgrzewka MC 3x8 40(rozg.)/50(8)/55(6)/57,5(4) WL 3x10 16(10)/18(10)/20(6+3) Rozpietki 2x15 5(15),5(15) Inverted rows 3x10 - masakra! Puszczaja mi dlonie, dlatego dzis robilam chwytem mieszanym. 6/5/5 Goblet squat 3x12 12(12)/14(12)/16(12) Wznosy ramion 2x12 [...]

[...] i to od wszystkiego tak, wepchnę cokolwiek do żołądka to zaraz bembenek wyskakuje kiedyś dawno przed MM popełniałam grzech picia herbatki Figury, i wtedy płasko było. Jak sobie z tym radzicie, wspomagacie jakoś MM ? taki brzuch wystający i cały efekt wyszczuplenia szlag trafił... a przepis na marmolade z fig - piękny, mniam pozdrawiam izunia

W tym roku i w w zeszłym Phil wygrał zasłużenie ale dwa Iata temu przegrał z Kaiem. Roden zepsuł swoja sylwetkę i już ma brzuch wystający jak cała reszta do tego go nie kontroluje. Szkoda, że nie było Cedrica. Dzięki temu że nie było Cedrica i Kaia to większość poprawiła swoje miejsca z przed roku.

[...] po pierwszym posiłku się zaczyna;/ i tak cały dzień wydaje mi się też, że mam hiperlordozę ledźwiową czy jak to się zwie (miednica wysunięta do przodu,przez co brzuch jest wystający, dupa lekko do tyłu wypięta). jak np stane przy ścianie to ściany dotykam tylko górą pleców/łopatkami i dupą a prześwit miedzy plecami i ścianą to z 10cm:D wygląda [...]

[...] i zaczyna spalac mięśnie itd. a podobno tłuszcz cytuje ''zostaje nietknięty''.Wynikało by z tego, że anorektycy powinni mięć dhude kończyny a np brzuch otłuszczony i wystający, a oni chyba raczej nie mają dużo w pasie8-). Mógłby mi ktoś to wytłumaczyć, bo podobno wyznacznikiem spalaniua fatu jest obwód pasa jeśli leci w dół to ok:P Może [...]

[...] warzywnymi padło i nie chce powstać - na zmianę mam 3 dni zaparcia i dzień sraczki i tak w koło macieju od kilkunastu dni. Jestem nieustannie głodna przy czym nie mogę jeść bo chce mi się rzygać. Jedyne póki co, czego się dorobiłam do wiecznie wzdęty brzuch wystający daleko przed cycki. Myślałam, że się przyzwyczaję ale nie wiem ile tak pociągnę.

[...] więcej na wagę.. zresztą dopiero raz robiłem 5x5 zobaczymy jak będzie teraz. Oj teraz tak nie zwracam uwagi na brzuch przez co go więcej wypycham, dzięki czemu mam bardziej wystający, wygląda jakbym miał dużo tłuszczu, a tam jest go malutko.. Co do dipsow to ja też zwiększam wage, a jednak już doszło 12,5kg do ćwiczenia ;) Krzyh, mam gdzieś kto [...]

[...] kilogramach, najlepiej czuję się poniżej 90 kg. Celem jest maksymalna jakość-definicja,twardość,separacja oraz mocno wyrzeźbiony brzuch. Czy macie jakiś sposób na wystający wzdęty brzuch? Przeszkadza mi to, wygląda nieestetycznie i cały czas muszę go kontrolować, aby nie był wypięty. Proszę o ocenę, ewentualne wskazówki. Trochę się [...]

info o postępach - narazie dobiłem do wagi 90,5 kg. Nie jest źle - dobrze się czuje etc. Tylko mój brzuch wygląda tak, że góra jest super a dół taki wystający - mam nadzieję, że to jednak się zmieni jeszcze z czasem. All time trenuje. Ale pytanie mi się nasunęło: 1. Jaki bilans utrzymywać po zakończonej redukcji - wtedy bedę chciał się masować, [...]

Sorki dE^SiRE, ale chyba nie mówimy o tym samym... Mia_mia nie ma problemów z nadwagą, ma tylko wystający brzuszek (jeśli wogóle ma na nim jakiś tłuszcz, bo waży naprawdę mało...). Problem jest do zlikwidowania w w/w sposób. Wiem co piszę, bo kiedy to robiłam- brzuch miałam jak deska. Przy tym wcale nie ćwiczyłam. Niczego się nie rozluźnia i nie [...]

[...] kawy i czarnej herbaty nie pić? Szczerze mówiąc kawy używam trochę jako "leku" na zaparcia i wzdęcia... innego sposobu jeszcze nie znam, a brzuch mam codziennie b. wystający i twardy. - rozumiem, że ogórki kiszone czy kapusta - z beczki są odpowiednie, z folii/wiaderka nie i w ogóle takich nie opłaca się jeść? Takie są o wiele droższe, [...]

[...] typowe garbienie się–spore odchylenie górnego odcinka kręgosłupa–piersiowego)oraz wykrzywienie w odcinku lędźwiowym–brzuch przez to wygląda na wystający. Ogólnie można to opisać jak taka litera S (to się nazywa chyba plecy wklęsło-wypukłe); w sumie szyje też trochę chyba za bardzo do przodu wystaję... Ogólnie [...]